• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • "Менструальная мигрень": как с ней бороться
    Опубликовано: 2009-09-17 09:03:28

    Потухшие глаза, серое лицо, сморщенные брови и анальгетики в желудке – таков типичный портрет женщины, страдающей головными болями, связанными с началом менструального цикла. В медицине есть даже такое понятие «менструальная мигрень». Что делать, чтобы смягчить или уменьшить эти физиологические страдания?

     

    «Первое – не спешите хвататься за таблетки! – рекомендует ведущий научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины Галина Холмогорова. – Неукоснительно выполняйте правило трех Т: тепло, темно, тихо. Яркий свет, шум и холод только усилят мигрень.

     

    На наиболее болезненные точки наклейте кусочки простого пластыря (их можно носить в течение всего дня). Периодически массируйте болезненные точки на висках, затылке и темени. Проделайте эту процедуру 3-5 раз и вы почувствуете облегчение.

     

    Даже в помещении обеспечьте голову теплом: наденьте шерстяной платок, повязку, беретик. Можно на 15-20 минут приложить на болезненную область сваренное вкрутую яйцо или теплый мешочек с солью.

     

    Поскольку менструальная мигрень носит аллергический характер (распад белков неоплодотворенной яйцеклетки), то при очень сильной боли примите не анальгетики, а какой-нибудь антигистаминный препарат. В этот день никаких стирок, уборок, спорта и поездок. Если начало менструального цикла выпало на начало выходных – просто лежите дома. Если нет, то лучше взять отгул.

     

    Не получилось не ходить на работу? Тогда постарайтесь исключить на этот день все дела, которые связаны с концентрацией внимания, анализом, глубокого осмысления. Займитесь текучкой, что называется, «на спинной мозг».

     

    В период месячных организм женщины особенно подвержен простудным заболеваниям, которые могут в этот период дать большее количество осложнений, чем обычно. Особенно на женскую половую сферу. Поэтому хорошенько проследите за своей одеждой и ногами.

     

    Снимите на время высокие каблуки, поскольку, если таз наклонен вперед, органы смещаются и происходит еще и отек внутренних такней, что только усилит болевой синдром.

     

    В менструальный период женщинам, страдающим аллергическими заболеваниями можно ожидать обострение болезни. Поэтому особенно аккуратно выполняйте указания лечащего врача и принимайте лекарства. Кроме того, внимательно следите за питанием.

     

    Многие продукты сами по себе являются аллергенными: морковь, клубника, малина, желток яйца и т.п. Чтобы избежать аллергических проявлений откажитесь на период месячных от всех продуктов красного цвета – овощей, ягод, фруктов, мяса, куриных ножек.

     

    И еще раз прошу женщин задуматься, стоит ли им глушить менструальную мигрень лекарственными анальгетиками. Просто подсчитайте сколько вы съедите этих препаратов за год (из года в год) и представьте, как при таком количестве таблеток должна чувствовать себя ваша кровь, печень, почки, желудок…

     

     

     

     

     

    источник



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".