Steven Brown из University of Zurich in Switzerland с коллегами провели исследование, в ходе которого измерялась активность гена клеток кожи Bmal1.

Измерена суточная активность этого гена у 11 "жаворонков" и 17 "сов", в ходе эксперимента выяснилось, что она соответствует паттернам функционирования

режима сна-бодрствования каждого конкретного человека в зависмости от группы, то есть у "сов" и "жаворонков" наблюдается отчетливая разница течения базовых

физиологических процессов отнюдь не только на уровне ЦНС.

References: Proceedings of the National Academy of Sciences.

Данное исследование очередной раз подтверждает, что понятие "нормальный режим сна и бодрствования", введенное "жаворонками" и подразумевающее, что все

"совы" являются в лучшем случае симулянтами, а в худшем "ненормальными" людьми, идет вразрез с физиологическими особенностями организма человека. Существует

как минимум два нормальных режима сна и бодрствования, соответствующих установкам функционирования организма (не только ЦНС, но и всех остальных органов и

систем) "сов" и "жаворонков".

В идеальном случае выбор места и режима работы должен корреспондировать с тем, к какой категории людей относится человек.

источник