Покупая свой любимый кофе, помните, что ароматный напиток может принести вам не только насаждение, но и коварно добавить к вашей талии несколько сантиметров. Американские ученые проанализировали калорийность 3000 порций кофе из 115 ресторанов и кафе Нью-Йорка и выяснили, что в среднем в порции кофе или чая содержится 63 калории, даже если в ней есть молоко и сахар. Однако если в состав напитка входит не только кофе, но и различные ароматизаторы, кремы и присыпки, энергетическая ценность такого напитка может быть около 240 калорий – это на 89 калорий больше, чем в стакане газированного напитка.

Большая порция холодного кофе с различными вкусовыми добавками и кремом может содержать не менее 750 калорий, а то и больше! В одной из кофейных сетей 8% опрошенных покупателей предпочитали покупать самый большой размер напитка, не зная при этом, что получают 860 калорий в один присест. Также, согласно исследованию, около 17% американцев покупают подобные ароматизированные кофейные напитки каждый день. «Популярность кофейных напитков особенно сильно возросла в последние годы. К сожалению, многие из них просто ломятся от калорий. Чашечка кофе, призванная вас взбодрить, на самом деле способна сделать вас тяжелее», - предупреждает доктор Томас Фарли (Thomas Farley), глава отдела здравоохранения в пресс-релизе.

Возникает вопрос: что же делать? Энергетическая ценность таких горячих напитков, как чай и кофе, может быть не более 10 калорий, хотя, при этом вам придется забыть о сахаре и молоке, считают специалисты. В крайнем случае, используйте молоко с низким содержанием жира. Также, старайтесь покупать напиток самого маленького размера, если уж вам так хочется сладкого ароматизированного кофе.

источник