• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Вы решили похудеть! С чего начать?
    Опубликовано: 2012-02-02 15:02:47

    Начать худеть следует с принятия решения. Нужно принять решение - взять власть над весом в свои руки, а затем неуклонно двигаться к намеченной цели.

     

    Для снижения веса необходимо нормализовать калорийность рациона и соотношение белки-жиры-углеводы; создать оптимальную кратность питания.

     

     

    Завтрак: каша, творог с низким содержанием жира, яйца, сыр.

    Обед: диетическое куриное мясо или говядина, морепродукты, рис, гречка, фасоль, овощи.

    Ужин: кефир, творог с низким содержанием жира, овощной салат.

     

    Полностью исключить из рациона: мучные изделия, сладости, соль, сахар, майонез, колбасные изделия, сливочное масло. И резко ограничить потребление хлеба.

     

    Необходимо ограничить потребление пищи в вечернее время!!!

     

    Другими словами, нужно так изменить режим и качество питания, чтобы оно максимально подходило под «рациональное питание». Это очень трудно, но возможно! Надо всего лишь попробовать заставить себя продержаться 1-2 дня, а дальше всё пойдёт как по маслу.

     

    Такая программа питания:

     

     ограничивает углеводы и жиры, но при этом поддерживает поступление аминокислот, витаминов и минералов;

     

     поддерживает энергию организма и дает все необходимые для его функционирования питательные вещества;

     

     заставляет организм использовать свои жировые запасы, сохраняя при этом нежировую массу тела (мышцы, кости, сердце);

     

     исключает чувство усталости, голода и нервозность, поддерживает чувство сытости, бодрость и работоспособность.

     

    Когда диета в удовольствие!

     

    Все знают, что диета должна сопровождаться чувством голода, что диета - это однообразная еда без всякого удовольствия, что диета - это отказ от всего вкусного и вечная борьба с соблазнами.

     

    В борьбе с чувством голода может помочь уникальный чайный напиток «Фитодол для снижения веса». Он представляет собой измельченные травы, подвергнутые специальной обработке, сохраняющей все необходимые витамины и микроэлементы, спрессованные в брикеты и не требующие приготовления настоев и отваров.

     

    Не нужно забывать о физических нагрузках. Фитнес - ваш сильный помощник в снижении веса и корректировке фигуры. Если нет возможности заняться фитнесом, то необходимо прибегнуть к утренней гимнастике, езде на велосипеде, пешим прогулкам.

     

    Самая эффективная физическая нагрузка приходится на утро, тогда организм максимально сжигает жиры в энергию и строит мышечную массу.

     

    Форсируем результат!

     

    Главным средством от ожирения всегда считалась хвойная живица, которой растирались в парной. Живицу делали из хвойной смолы.

     

    При попадании на кожу она проникает в подкожную клетчатку и вызывает бурное сгорание жира. В результате после такой баньки женщины сразу теряли по 3-4 кг!

     

    Во Франции бани не очень популярны, поэтому там уже более 100 лет применяют специальные живичные ванны Скипофит. Эти ванны действуют так же, как живица в бане, только температура воды очень комфортная, всего 36С, и париться не надо.

     

    Скипофит проникает в поры кожи, раскрывает капилляры, вследствие чего нормализуется питание всех органов и клеток. Выводятся шлаки и токсины. Организм сам начинает активно сжигать жировую массу. После месяца таких процедур вес снижается уже на 7-10 кг.

     

    Мало того, эти живичные ванны обладают антисептическим свойством, купируют все воспалительные процессы дермы, сильнейшим образом увлажняют и подтягивают кожу, делают её гладкой и шелковистой. Надо всего 1 раз в 2 дня на 15 минут принимать эту ванну.

     

    Лёд тронулся!

     

     

    Если вы недостаточно тверды в своем желании нормализовать вес, принять кому-либо за вас это решение невозможно.

     

    Если у вас нет сильной мотивации и твердого настроя, вы будете допускать погрешности, которые не позволят вам прийти к быстрому результату.

     

    «Срывы» не просто останавливают потерю веса, но и отбрасывают назад во времени на 48-72 часа. То есть, за каждый лакомый кусочек вы платите тем, что удлиняете период сжигания жира еще на 2-3 дня.

     

    Для того чтобы сдвинуть вес с «мертвой точки» в сторону уменьшения, необходимо в комплексе с ним бороться, начать процесс нормализации обмена веществ. Только тогда организм, узрев преувеличение жировой массы, сам начнёт её сжигать.

     

     

     

    источник



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".