Попытаться доспать за бессонную ночь дело безэффективное. Дневной сон принято считать коротким да в большей части от него часто бывают головные боли, так как просыпаться после обеда, как было установлено учеными, очень вредно для головного мозга. И заменить ночной сон ничто не может. Поэтому ни для кого не секрет,что недосып начинает накапливаться, несмотря на какие либо усилия его восполнить чем-либо.

Недавно было установлено, что тем, кому приходится работать по ночам, недосыпают в среднем по 6-8 часов в неделю. И в результате их иммунитет начинает с немалой скоростью слабеть, задаётся темп быстрого старения организмом, также провалы в памяти.

истоник