• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Болезнь XXI века – стресс. Причины, симптомы, пути разрешения
    Опубликовано: 2010-08-03 05:15:05

    Мы живем во время стремительных преобразований, потрясений и катаклизмов. Темп жизни очень высок, он требует от нас полной готовности, самоотдачи и постоянной концентрации внимания в любой момент, в любую секунду. Нет такого человека, который смог бы не реагировать на все изменения, происходящие в его жизни. Все мы, рано или поздно, но непременно сталкиваемся с таким понятием как стресс. В этой статье нам хотелось бы описать хотя бы наиболее типичные симптомы, указать причины, вызывающие стресс, и рассказать о том, как выйти из стрессового состояния.

     

    Симптомы стресса:

        * головная боль;
        * упадок сил;
        * нежелание что-либо делать;
        * потеря веры в улучшение ситуации в будущем;
        * возбужденное состояние, желание идти на риск;
        * частичная потеря памяти, в связи с шоковым состоянием;
        * нежелание обдумать и проанализировать ситуацию, которая привела к стрессовому состоянию;
        * переменчивое настроение;
        * усталость, вялость.

     

    Что может вызвать стресс:

        * травма или кризисная ситуация;
        * мелкие ежедневные неурядицы;
        * конфликты либо общение с неприятными людьми;
        * препятствия, которые не дают Вам возможности достигнуть поставленных целей;
        * ощущение постоянного давления;
        * несбыточные мечты либо слишком высокие требования к себе;
        * шум;
        * монотонная работа;
        * постоянное обвинение, укор самого себя в том, что вы чего-то не достигли либо что-то упустили;
        * обвинение себя во всем плохом, что произошло, даже если это произошло не по Вашей вине;
        * напряженная работа;
        * финансовые трудности.

     

    Группа риска:

        * женщины, так как они более эмоциональны, чем мужчины;
        * пожилые люди и дети;
        * люди с заниженной самооценкой;
        * экстраверты;
        * невротики;
        * люди, злоупотребляющие алкоголем;
        * люди, с генетической предрасположенностью к стрессам.

     

    Как выйти из стрессового состояния:

        * обратится за помощью к врачу, который выпишет Вам необходимые транквилизаторы, антидепрессанты и другие медикаменты;
        * попить успокоительный комплекс из трав (ромашка, валериана, пустырник, боярышник, пион);
        * делать ежедневные прогулки по свежему воздуху;
        * посетить баню, сауну, бассейн;
        * отправится в отпуск;
        * организовать вечеринку и пригласить лучших друзей.

     

    http://efamily.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.