У яблуках є майже всі водорозчинні вітаміни (найбільш важливі - С, В6, і Р), а також мінерали і мікроелементи (калія дуже багато). З вуглеводів переважає фруктоза, тому, не робіть дурниці, відмовляючи собі в задоволенні ум`яти кілограмчик - не станете товщим! А ще яблучко - природне джерело пектинів, які служать своєрідною «мітлою» для організму. Вони виводять все найшкідливіше, одночасно лікують і підтримують імунітет.

http://unian.net/