А после этого подбирают соответствующие медикаменты. Чаще всего это легкие транквилизаторы — тазепам, феназепам, седуксен, а также лекарства для симптоматической терапии (снятие головных болей, болей при кардионеврозе, нормализация давления, улучшение сна). Значительно реже (если недуг запущен) больному прописывают антидепрессанты — фенелзин, флуоксетин, имизин, мелипрамин, амитриптилин. А если приступы неврастении вызывают помутнение сознания, человека необходимо госпитализировать.

Параллельно с приемом медикаментов обязательно надо пройти курс лечения у психотерапевта. Кстати, если захватить неврастению на начальной стадии, можно и вовсе обойтись без таблеток.

Сегодня в аптеках огромный выбор «нервных» витаминов и природных антидепрессантов, приводящих нервы в порядок. Пейте курсами по 2—3 месяца любой из перечисленных препаратов: «Витатресс», «Стресстабс», «Мультистресс», «Антистресс», «Магне-Вб», «Негрустин», «Персен». Дозировка и способ применения указаны на упаковке.

И, разумеется, не забывайте о природных витаминах: ешьте побольше зелени, овощей и фруктов, пейте соки.

Обязательно занимайтесь спортом. Любым, каким хочется, за исключением тех видов, которые провоцируют резкий выброс адреналина. Это так называемые экстремальные виды: прыжки с парашютом, горные лыжи, авто- и мотогонки, жесткоконтактные виды боевых единоборств (бокс, карате кекусинкай, тэквон-до). Лучше всего — бег, спортивная ходьба, фитнес и аэробика, плавание, айкидо, езда на велосипеде, гимнастика на тренажерах.

Упражнения при неврастении:

• Медленно вдохните полной грудью, задержите дыхание так же, как и в первом упражнении, затем резко выдохните через стиснутые зубы, произнося звук «с».

•Закройте глаза и представьте, что перед вами висит облако розового цвета. Расслабьтесь и втягивайте носом «розовый туман», на 1—2 секунды задержите дыхание, затем выдохните.

Все упражнения надо делать по десять раз (продолжительность всего комплекса не менее 2 минут).

Лечение фито-средствами при истерии надо проводить курсами по 2—3 месяца не менее двух раз в год.

Зверобой

Столовую ложку сырья залейте стаканом воды, варите 5 минут, настаивайте 20 минут, процедите и пейте по половине стакана два раза в день — утром и в обед.

ВНИМАНИЕ! Если у вас гипертония, принимать отвар зверобоя надо очень осторожно, так как он повышает давление.

Мелисса и мята

Добавляйте 1—2 чайные ложки одной из трав (или по половине той и другой) в чай и пейте по 1 —2 стакана в течение дня.

А если у вас нарушен сон, помогут лаванда и хмель. Набейте этими травами подушечку размером примерно 10x10 см и кладите ее под основную подушку.

http://girls-in.ru