Для проведения эксперимента, которое длилось 2 года, исследователи пригласили 94 ребенка в возрасте от 11 до 12 лет. Эксперты решили проанализировать характер сна детей и найти его взаимосвязь с нейроповеденческими признаками полового созревания. Характер сна исследователи определяли с помощью дневников, которые вели дети, а также с помощью актиграфа (регистратора активности). Также детей попросили ответить на ряд вопросов, чтобы определить их сексуальное и половое созревание.

Оказалось, что самым точным проявлением начала полового созревания была так называемая "поздняя фаза сна", когда дети поздно ложились и поздно вставали. Ученые также установили, что недостаточное количество сна у "почти подростков" вызывало чувство лени и вялости, а нерегулярный сон в будни компенсировался длительным сном на выходных.

Однако такой режим сна негативно влиял на успеваемость в школе, физическую активность и отношения со сверстниками и родителями.

Поэтому эксперты настоятельно рекомендуют родителям, а также школьным учителям каждый раз напоминать детям (особенно находящимся в периоде гормональной перестройки) о важности нормального и здорового сна.

http://www.mobus.com/