Их можно делать утром или вечером во время умывания. Можно на работе, сидя за компьютером. Можно дома у телевизора. Главное каждый день. И через 2-3 месяца ежедневных тренировок вы увидите в зеркале другую женщину!

1. Высуньте язык изо всех сил, задержитесь в этом положении. Следите, чтобы напряглись мускулы подбородка и шеи.

2. Вытяните шею вперед, как можно дальше, напрягая мышцы подбородка.

3. Подоприте рукой подбородок, затем откройте челюсть, преодолевая сопротивление кулака.

В течение первых двух недель каждое упражнение нужно выполнять по 5 раз. В течение двух последующих недель число повторений постепенно увеличить до 20 раз с интервалом не больше секунды.

http://www.lublu.lv/