Если кажется, что ваша красивая грудь теряет упругость, устраивайте ей вечером контрастные компрессы из горячей и холодной воды. В горячую воду нужно добавить немного соли, в холодную — лимонный сок. Смачиваем полотенце в горячей воде, слегка отжимаем и прикладываем к груди на 30 секунд, начиная снизу. Затем — такой же компресс из холодной воды, держим его минуту. Повторяем процедуру 10 раз и заканчиваем холодным компрессом. А утром груди должны понравиться следующие упражнения, которые делаем по 10 раз.

1. Руки сгибаем в локтях и медленно выполняем движения вперед и назад, напрягая мышцы.

2. Вытягиваем руки назад, сгибаем их в локтях и медленно наклоняемся вниз.

3. Переплетаем пальцы и вытягиваем руки высоко вверх. Медленно, с усилием опускаем руки вниз.

4. Медленно, но с усилием сводим ладони вперед, соединяем и сжимаем.

5. Вращаем плечевыми суставами вперед и назад. Дышим спокойно, спину держим прямо.

http://www.lublu.lv/