Если зимою нас чаще всего терроризируют ОРЗ и грипп, то летом доставляют множество хлопот боли в животе. Как понять, отчего он болит, какие меры принять, когда лечиться самой, а когда идти к доктору?

Наши консультанты

Елена Зарубина, врач-терапевт Первой городской больницы

Андис Бреманис, врач-диетолог

Переела ягод и овощей

Почему-то нам кажется, что черникой, малиной, клубникой, свежими огурцами или помидорами с грядки можно наесться впрок. Да, в ягодах, плодах и овощах много растительной клетчатки, которая в малых дозах полезна, так как выводит токсины. Но в больших вызывает спазматические боли в кишечнике — он стремится от нее побыстрее избавиться со всеми срочно вытекающими отсюда последствиями.

* Типично

Нет ни тошноты, ни повышенной температуры. Бывает изжога — в ягодах и овощах много фруктовых кислот, раздражающих желудок. Боли сильные, коликообразные.

* Что делать

Пить много воды, чтобы клетчатка побыстрее вышла. Положить на живот расслабляющий компресс — нагретое над паром махровое полотенце.

* Как предупредить

Делить фрукты, ягоды и овощи на порции. Съедать за один прием пищи одну порцию — 200 мл ягод, или два персика, или одно яблоко, или одну грушу, или 200 г мякоти арбуза и дыни.

"Летняя" пищевая несовместимость

Это индивидуальное явление, связанное с тем, что у нас по-разному вырабатываются пищеварительные ферменты и кое-кто не усваивает комбинации сырых овощей и фруктов с молочными продуктами (молоко и сливки), содержащими лактозу.

* Типично

Через полчаса после десерта "черника с молоком" в животе оглушительно урчит, что-то переливается и "крутит". Иногда бывает расстройство желудка.

* Что делать

Выпить горячий отвар ромашки или чай из фенхеля — они снимают спазмы и улучшают пищеварение.

* Как предупредить

Все растительное сочетать с кисломолочным (сметана, кефир, пахта, творог, йогурт).

Обилие жирного

Весь день жарили на гриле шашлыки и колбаски, ели салаты на растительном масле. Теперь организм не справляется с большим количеством жира и страдает.

* Типично

Поташнивание, слабость, дискомфорт под ложечкой, тяжесть в животе, иногда расстройство желудка. Отвращение при мысли о еде.

* Что делать

Принять мезим-форте или какой-то другой препарат с пищеварительными ферментами. Пить горячий мятный чай — мята помогает расщепляться жирам. Тошноту снимет имбирный чай или горячая вода с соком лимона.

* Как предупредить

Жирные шашлыки и колбаски за столом запивают горячим чаем — как поступают в Средней Азии, или сухим вином — как принято в Грузии. Горячее и кислое стимулирует переваривание жиров. А минеральная вода с газом, как рекомендуют наши диетологи, стимулирует выделение желудочного сока, участвующего в расщеплении жирной пищи.

Пищевое отравление

Его вызывают микробы и токсины, которые образуются в несвежей пище. Испорченные продукты далеко не всегда обладают скверным вкусом или ужасным видом, и не все те, кто от них отведал, заболевают. Иногда микробы размножатся в одном уголке торта и не добираются до другого, а у кого-то из нас желудочный сок достигает такой "крепости", что убивает чуть ли не любую заразу, попавшую в пищеварительный тракт. Поэтому из десятка гостей, сидевших за столом, отравиться несвежими тортом или бужениной может только один.

* Типично

Плохое общее самочувствие: болит голова, или сильно тошнит, или суставы ломит и в животе крутит, сверлит или схватывает. Часто высокая температура.

* Что делать

Принимать активированный уголь — по 5-6 измельченных таблеток, запивая большим количеством воды. Закрепляющими препаратами, помогающими от расстройства желудка, пользоваться не следует — они задерживают освобождение организма от микробов, что ухудшает общее состояние. Если напасть настигла тебя в путешествии, неплохо иметь с собой антибиотик, уничтожающий возбудителей кишечных инфекций, чтобы в корне пресечь все возможные неприятности. Выписывает антибиотик и дает рекомендации по его употреблению семейный врач. Если за три часа твое состояние не улучшилось, вызывай доктора или «скорую».

* Как предупредить

В супермаркете проверяем молочные продукты, хранящиеся в холодильных шкафах и витринах: они должны быть холодными на ощупь даже в самую жаркую погоду.

Салаты заправляем сметаной и майонезом только перед едой.

Если ты в жаркую погоду принимаешь дома гостей, держи все блюда в холодильнике, предлагай по мере необходимости, но не выставляй разом на стол, чтобы они не испортились и не прокисли.

Воздержись от взбитых сливок и сливочных кремов в пользу йогуртов — они не столь привлекательны для микробов.

Если что-то кажется тебе несвежим — так оно и есть.

Добавляй в шашлычный маринад растительное масло, чтобы мясо не испортилось. Жир не позволяет микробам размножаться.

Кишечная инфекция

Ею чаще всего заражаются через немытые продукты, грязные руки и мух, которые ползают неизвестно где, а потом садятся на еду.

* Типично

С точки зрения пациента, кишечная инфекция похожа на пищевое отравление: тошнит, болит живот, приходится часто посещать туалет, однако врач видит разницу и назначает иное лечение.

* Что делать

Вызывать врача или, если силы позволяют, отправиться к нему. До его прихода или до визита к нему пить много воды, принимать активированный уголь и мятные таблетки, чтобы меньше тошнило.

* Как предупредить

Все ягоды и фрукты надо тщательно мыть. Мягкие ягоды (малину, клубнику, ежевику) моют в миске, в нескольких водах, твердые ягоды (чернику, смородину, крыжовник, а также фрукты и овощи) под проточной водой. Про грязные руки напоминать уже надоело, но все равно приходится, так как до сих пор многие садятся за стол, не помыв руки. Нежелательно покупать в магазине булочки или печенье, если ты видишь, как над ними кружатся мухи.

Заболевание органов брюшной полости

Живот болит и при гастрите, и при язвенной болезни, и при проблемах с желчным пузырем и желчными протоками.

* Типично

Постоянные, ноющие или режущие боли, локализованные в одной области или медленно перемещающиеся, например при аппендиците болит сначала над пупком, а через несколько часов в правой нижней половине живота. Температура повышается не всегда и незначительно, но часто бывает сильная слабость и головокружение.

* Что делать

При незначительной боли идти к врачу, обследоваться и выполнять все назначения. При умеренной вызывать "скорую" и не заниматься самолечением.

Катастрофа в животе

Так хирурги называют внезапную и очень сильную режущую боль в животе, которая вызвана каким-то серьезным заболеванием и требует немедленного интенсивного лечения. Это может оказаться перфорация язвы желудка или внематочная беременность, острое воспаление поджелудочной железы или желчного пузыря. В подобных ситуациях "скорую помощь" вызывают сразу, где бы приступ ни приключился: дома, на даче или в экскурсионном автобусе, так как подобные состояния очень опасны.

http://www.lublu.lv/