• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Регулярные физнагрузки помогут пожилым людям
    Опубликовано: 2010-01-15 08:26:12

    Результаты двух новых исследований говорят о том, что физические упражнения помогают предотвратить нарушение когнитивных функций у пожилых людей, а также частично восстановить их. При этом положительный эффект от физических упражнений у тех, кто страдал расстройствами когнитивных функций, у женщин был выражен сильнее, чем у мужчин, передает Здоровье Украины.

     

    Регулярные физнагрузки способствуют сохранению когнитивных функций у пожилых людейИсследователи обнаружили, что у тех людей, которые занимаются физическими упражнениями легкой и средней тяжести в середине жизни и во второй ее половине, снижается риск развития когнитивных расстройств. А у пожилых людей, которые страдали легкими когнитивными расстройствами, через шесть месяцев активных аэробных упражнений наметились улучшения.

     

    В первом исследовании приняли участие 1324 добровольца пожилого возраста, не страдающих деменцией. Участников попросили заполнить анкету, содержащую вопросы об их физической активности в течение жизни. Затем их разделили на две группы. В первую группу вошли 1126 человек, которым удалось сохранить нормальные когнитивные навыки, а во вторую – 198 человек с легкими когнитивными нарушениями.

     

    Те, кто в середине жизни занимались видами спорта, предполагающими легкие физические нагрузки (это, к примеру, йога, плавание, быстрая ходьба, аэробика, силовые тренировки), на 39% реже страдали когнитивными нарушениями в старости. У тех, кто начал заниматься спортом во второй половине жизни, когнитивные нарушения встречались на 32% реже, чем у тех, кто не занимался спортом.

     

    Во втором исследовании приняло участие 33 испытуемых, средний возраст которых составлял 70 лет. Пациентов случайным образом разделили на две группы. Испытуемые из первой группы занимались аэробикой по 45-60 минут в день, четыре дня в неделю. Испытуемые из второй группы занимались по тому же графику, но выполняли упражнения на растяжку, во время которых их пульс оставался низким. Через шесть месяцев у пациентов, которые интенсивно занимались аэробикой, наметились некоторые улучшения, причем у женщин это положительное влияние было более выражено, чем у мужчин. Ученые связывают это с тем, что производство и потребление кортизола, инсулина и глюкозы у женщин происходит не так, как у мужчин.

     

     

     

     

     

     

    http://www.mobus.com

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".