• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Что может помочь повысить интеллектуальный уровень мужчины
    Опубликовано: 2010-04-22 03:59:37

     

    Исследователи из Гетеборгского Университета в Швеции (The University of Gothenburg, Swesen) пришли к выводу: физические упражнения не только полезны для мужского здоровья в целом, но и помогают увеличить количество серого вещества в головном мозге. Эксперты утверждают: чем лучше состояние здоровья мужчины, тем выше его интеллектуальный уровень, пишет ZdravoЕ.

    Чтобы увеличить объем мозга, исследователи предлагают:

     

    Регулярно заниматься кардиотренировками - упражнениями на выносливость, которые укрепляют сердце и... увеличивают объем мозга.

     

    Ежедневно употреблять рыбу. Учеными уже неоднократно было доказано: рыба очень полезна не только для всего организма в целом, но и непосредственно для мозга. Угощая мальчиков-подростков рыбным блюдом хотя бы 1 раз в неделю, можно увеличить их интеллектуальный уровень (при условии, что они учатся, а не бездельничают в школе).

     

    Чаще пить чай. На протяжении всего дня у человека в мозгу образовывается аденозин - химическое вещество, которое вызывает умственную усталость. Кофеин, который находится в чае, блокирует выработку аденозина, тем самым позволяя дольше мыслить здраво.

     

    Подремать днем. Ряд проведенных исследований показал: короткий сон в обеденный перерыв улучшает работу мозга и память. Но помните, что короткий дневной сон не должен превышать 20 минут, в противном случае Вы проснетесь уставшим и разбитым.

     

    Разгадывать кроссворды и складывать пазлы. Учеными доказано: подобная активность способствует образованию в мозге новых нервных клеток.

     

    Ежедневно слушать любимую музыку. Те, кто играет на пианино или ежедневно поет, показали лучшие результаты интеллектуальных тестов. И вовсе не обязательно слушать классическую музыку. Рок-музыка, например, улучшает память.

     

     

     

     

     

     

    http://www.mobus.com/

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.