Ревность может быть разной… Бывает обоснованной, когда факты измены очевидны, и встаёт вопрос о целесообразности продолжения отношений. В таком случае ревность – это, действительно, повод задуматься…

Когда о фактах излишне «тёплого» общения вашего партнёра рассказывают окружающие (хотя, помните, что не всему нужно верить, а людям нужны зрелища и сплетни для обсуждений!), или даже вы сами наблюдаете, как ваша половина с кем-нибудь любезничает, – это показатель необходимости составить разговор с человеком. Быть может, вы просто излишне восприимчивы или впечатлительны, и ничего особенного не происходит… А быть может, уже давно стоило задуматься над возможностью расставания?

Но бывает и по-другому… Не знаешь, что находит… гнев, раздражение, неприязнь, беспокойство, боязнь потери и предательства… и всё это – жуткая, разрушающая отношения ревность! Как говорится, «у страха глаза велики»! О ревности можно сказать то же самое. Необоснованная ревность со стороны одного из партнёров со временем (как вода по капле, за долгие годы точит камень) может разрушить ваши отношения. Заметьте, что ревнует всегда один партнёр. Вряд ли случится, что одновременно жена будет ревновать мужа, а муж – жену. А это значит, что у одного из партнёров – серьёзные проблемы. И для того, чтобы отношения не просто сохранились, но развивались и приносили счастье, ему нужна помощь.

Итак, как же бороться с ревностью?

Если ревнивец – вы сами!

- Для начала придётся признаться себе, что вы ревнуете… Легко? Вовсе нет. Если ваш любимый остановился на улице, чтобы поболтать со встретившейся знакомой, а о том, что вы стоите рядом, как вам кажется, он позабыл, то признайтесь, что вас вовсе не раздражают манеры, яркая одежда или длинные ногти его собеседницы…Девушка-то вообще симпатичная и довольно скромная… А вы просто ревнуете…

- Научиться контролировать свои эмоции. Истерики, постоянные претензии, скандалы только всё разрушат, и тогда бороться с ревностью будет не нужно, просто потому, что ревновать будет уже некого…

- Подумайте над причинами, которые у вас эту ревность вызывают. Вы уверены, что есть повод для беспокойства? Здесь может быть несколько вариантов. Но в любом случае полагайтесь на факты (в этом деле, как уже было сказано, чувства должны уступать приоритет рассудку).

Вариант первый. Ваш партнёр своим поведением спровоцировал у вас вспышку ревности. Тогда не обойтись без сердечного разговора со второй половинкой и решать ситуацию, исходя из этого разговора. Может быть, ваш партнёр попросту считает своё поведение, которое не устраивает вас, нормой. Тогда придётся объяснить ему свои чувства, а дальше действовать по ситуации. Если же человек, с которым вы говорите, эмоционально всё отрицает, раздражается или вообще уходит от разговора и не идёт на контакт, тут все основания для сомнений в его искренности…

Но как ни странно, первый вариант – далеко не самый сложный, потому что, если в паре царит любовь и взаимопонимание, то решение, несомненно, будет найдено… А вот вариант второй… Ситуация, когда ревность можно сравнить разве что с болезнью… Потому, что основание её вовсе не в поведении второй половинки, а в вас… Причина ревности в таком случае – в комплексах и неуверенности человека в себе. Недооценивая себя, вы испытываете боязнь потерять любимого человека, поэтому ищете доказательства своих опасений в поведении любимого и «цепляетесь» к каждой мелочи». Здесь может помочь только глубокая работа над своими подсознательными психологическими проблемами.

И, наконец, последний вариант: когда ревность – это показатель бесперспективности отношений. Вариант самый из всех печальный… В этом случае партнёра вы не любите. Но признаться себе в этом не хотите или не можете, и в его поведении ищете повод для недовольства, ссоры или даже возможного расставания…

- Если, действительно, веских оснований для ревности нет, а свою вторую половинку вы очень любите, то подумайте о том, что чувство ревности ничего не изменит к лучшему в ваших отношениях, а значит – оно излишне. Возникает вопрос – цените ли вы ваши отношения? Нужны ли они вам? Любите ли вы этого человека? Если, да, то оснований и причин для ревности просто нет.

Как мы видим, главные помощники в борьбе с собственной ревностью – это осознание проблемы, спокойствие, рассудительность, беспристрастный анализ ситуации, способность обсудить сложившуюся ситуацию.

Если приложить максимум усилий, то справиться с собственной ревностью можно. Но что делать, если «больна» ваша вторая половинка?…

Рецепт антиревности для вашего партнёра (действует только в случае вашей полнейшей невиновности!):

- Покажите человеку, как вы любите его. Возможно, что причина его ревности – в недостатке внимания. Поставьте себя на его место и подумайте, может ли что-то в вашем поведении действительно вызывать чувство ревности и недовольства? Задумайтесь, действительно ли ревность любимого человека вам неприятна? Быть может вы подсознательно вовсе не против этого? Ведь таким образом вы можете осознавать свою значимость для этого человека. В таком случае – причина для волнения есть, и она заключается в вас.

- Если у человека всё в порядке с чувством юмора, просто переводите его возмущение в шутку. Таким образом вам удастся не накалить обстановку и избежать возможной ссоры.

- Приводите разумные доводы, пытайтесь показать, что все аргументы партнёра – абсолютно необоснованны. Постарайтесь не оправдываться. А именно показывать беспочвенность обвинений.

- Если вышеперечисленное не работает, то лучшее из возможных оружий – нападение. Если вас обвиняют в излишней вежливости, умильном голосе и обилии улыбок по отношению к знакомым мужчинам, то припомните, например, милую беседу с коллегой, позвонившей в десятом часу вечера на номер вашего домашнего телефона, чтобы обсудить важное дело. Но будьте осторожны: такое поведение может вызвать довольно резкую реакцию, если человек зол. Не преподносите свои слова в качестве претензии. Покажите, что у вас нет повода для беспокойства, вы доверяете своему партнёру, а значит, и у него поводов для волнения нет.

В любом случае, борьба с ревностью – большая и сложная психологическая работа, справиться с которой должен помочь любимый человек.

http://efamily.ru