Но в каждой шутке есть доля шутки, а остальное правда.

Знаете, почему мужчины обращают внимание на женские ноги?

Вот и мужчины не знают. Но смотрят, интересуются и радуются

красивым женским ножкам.

А все потому, что ноги - это во многом показатель женского

здоровья. Крепкие, упругие, подтянутые, здоровые ножки

говорят о том, что их хозяйка здорова, энергична и следит

за собой, за своей красотой и здоровьем. Непросто за лицом,

а за всем телом.

А ведь именно ножки зачастую больше всего страдают

от различных напастей.

Значит, имеет смысл поговорить о том, почему так происходит,

и что делать, чтобы ножки всегда были красивыми и здоровыми.

Главный враг здоровья и красоты ваших ног - плохое

кровообращение. Именно оно вносит свой большой вклад

в появление и развитие целлюлита и варикоза.

Плохое кровообращение можно назвать в числе одной

из самых главных причин, создающих благоприятную внутреннюю

окружающую среду для образования целлюлита и его роста.

Поскольку целлюлит более склонен образовываться в местах

с замедленной циркуляцией крови, то, появившись, он еще

более усугубляет эту проблему, создавая очаг застоя.

Итак, в чем же причина плохого кровообращения.

В числе причин тесная одежда, высокие каблуки, длительное

сидение с ногами, закинутыми одна на другую. А еще, конечно,

малоподвижный образ жизни, сидячая работа: да вы и сами

знаете весь этот перечень факторов риска.

Давайте я лучше немного поясню сам механизм образования

целлюлита и варикоза из-за плохого кровообращения:

В результате нарушения кровообращения в мелких сосудах,

нарушается поступление кислорода к жировым тканям. В них

быстро образуются твердые комочки жира, наполненные токсинами,

которые и толкают кожу вверх и наружу. Стенки клеток становятся

толстыми и твердыми, жир еще больше закупоривается

и практически оказывается запертым в организме. Так и появляется

характерная мелкобугристая поверхность кожи.

Ведь в первую очередь неприятные отложения жира и целлюлит

появляются там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за

длительного бездействия мышц.

Далее плохое кровообращение ведет к тому, что венозная система

уже не справляется. Ноги болят и к концу дня отекают.

Отток крови по венам ног затрудняется и переполненным венам

ничего не остается, кроме как расшириться, чтобы вместить

в себя застоявшуюся кровь.

А это уже прямой путь не только к целлюлиту, но и к варикозу.

Как распознать надвигающиеся проблемы?

Есть несколько "предвестников". Это чувство тяжести, жжения

и усталости в ногах, которое проходит при ходьбе, отеки голени

и стопы, судороги, появление сосудистых сине-фиолетовых "звездочек"

из мелких вен. Позже происходит расширение вен более крупных.

Они становятся видны под кожей в виде переплетающихся узлов.

Все это говорит о нарушении кровообращения.

Что же делать?!!

Мне известны лишь три надежных, полезных и приятных способа

значительного улучшения кровообращения и лимфотока, а значит

и здоровья ног.

Это:

1.контрастные процедуры,

2 физические упражнения и

3 Массаж.

Спорт и контрастный душ улучшают общее состояние,

повышают упругость, усиливают кровообращение.

Массаж дает тот же эффект, плюс усиливает лимфо- и кровоотток,

улучшает состояние тканей, ликвидирует застойные явления,

нормализует кровообращение и, следовательно, препятствует

образованию или развитию целлюлита.

И это не только профилактика целлюлита.

Это и профилактика варикоза.

Все эти простые и приятные процедуры помогают сохранить (восстановить)

не только здоровье, но также красоту и привлекательность.

Да и самооценку, в конце концов!!

Итак: Избегайте, пожалуйста, всего, что вредит вашим ножкам.

Лучше делайте все, что их радует. И тогда они, наверное, будут

служить вам верой и правдой лет сто. Или больше!!

http://femina.com.ua/