На протяжении нескольких недель 500 участников из Европы и США выполняли различные физические упражнения по 30 минут пять дней в неделю. Спустя шесть, двенадцать и двадцать недель ученые отметили, что организмы большинства испытуемых стали поглощать существенно больше кислорода во время упражнений.

В то же время, у 20 % участников максимальный уровень потребляемого кислорода во время нагрузок вырос менее чем на 5 %, то есть улучшение можно назвать незначительным. Не было отмечено увеличения чувствительности к инсулину у 30 % испытуемых, а это значит, что упражнения не смогли снизить риск развития диабета. Пишет Копьюлента

Спрогнозировать, каким будет объем потребляемого кислорода, можно по 30 генам, что подтверждено анализом образцов мышечной ткани участников эксперимента. Причем 11 из них решают, какую пользу человеку принесут занятия спортом. Пятая часть землян имеют такую структуру генов, которая никоим образом не отражается на способности физических упражнений защищать организм от заболеваний сердца и диабета. К сожалению, носителям таких генов куда полезнее изменить питание и принимать медикаменты, чем проводить часы в тренажерном зале.

http://www.mobus.com