В период с 1976 по 2004 в США утроилось количество подростков с лишним весом. Ученые считали, что тучность среди подростков вызвана сидячим образом жизни.

Однако исследователи из университета Джона Хопкинса под руководством доктора Юфы Уонг выяснили, что объем физической активности среди американских подростков за последние два десятилетия практически не изменился. А «привес» продолжал расти.

Ученые считают, что не меньшее влияние на развитие ожирения оказывает избыточное потребление пищи. Исследования показали, что всего 10–20 дополнительных килокалорий в день могут привести к появлению почти килограмма лишнего веса в год. Такой эффект оказывает всего одна пачка M&M’s, съеденная по дороге из школы. Но американские подростки «перебирают» значительно больше.

Тем не менее, исследователи говорят, что при борьбе с лишним весом у подростков надо учитывать оба фактора: малоподвижный образ жизни и переедание. Поскольку ограничение в пище без полноценной двигательной активности все равно не сможет принести существенных результатов в нормализации веса.

http://www.takzdorovo.ru/