Для интенсивной очистки организма полезно устраивать 1–2 раза в месяц «яблочный» день, в течение которого нужно съедать 1,5-2 кг яблок – свежих и печеных (печеных не менее трети), сообщает "Домашний очаг".

Пить можно вволю – минеральную воду и зеленый чай. Такая разгрузка позволяет избавиться от 0,5 до 1 кг веса.

Кстати, съедая яблоко перед приемом пищи, вы уменьшаете свой аппетит.

http://www.mobus.com/