Упражнение 1. Я свободен! У каждого из нас есть желания. Но не всегда мы можем их осуществить из-за стеснительности и неуверенности в себе. Представьте себе, что вы приняли волшебную таблетку, которая на время устраняет все сдерживающие факторы, усвоенные правила и моральные нормы. Теперь вы можете освободиться от нерешительности, тревожности, внутренней цензуры и любого внешнего давления. Действие волшебной таблетки продолжается в течение недели. Представили? ...

Возьмите тетрадь и напишите: что вы будете делать все это время? Что вы будете говорить? Как будет выглядеть ваша жизнь? Как вы будете себя чувствовать? Пишите подробно, ведь дневник, кроме вас, никто никогда не увидит.

А через неделю переверните страничку и запишите результат: что вам удалось совершить при помощи чудо-таблетки и что вы могли бы сделать без нее. Если сделали хотя бы сотую долю того, о чем мечтали, - вы победитель. Повторяйте упражнение каждую неделю.

Упражнение 2. Объявления

К чему вы стремитесь в своей жизни? Подумайте и напишите объявления о своих желаниях в несуществующую газету. Объявления могут быть о покупке недвижимости, обмене, поиске работы, в рубрику "разное". Вы можете написать объявление о поиске партнера, друга, ребенка, чего угодно. Придумывайте свои, оригинальные формы объявления с подробными условиями того, что вы хотите. Каждое объявление напишите на отдельном листке, снабдите его своими координатами. По возможности, развесьте объявления по квартире. Если это невозможно, положите в ящик и время от времени перебирайте и дополняйте их.

Это упражнение поможет вам поставить себе конкретные цели и определить самые важные. Поставленный вопрос - это уже половина дела для его разрешения.

Упражнение 3. Волшебный магазин

Часто ли мы не решаемся на какой-либо поступок, опасаясь последствий. И сидим так полжизни, лишь мечтая о счастье.

Попробуем научиться осуществлять свои желания.

Представьте, что вы пришли в волшебный магазин. Здесь можно купить все - должность, семью, поездку на курорт, красивую внешность. Подумайте, что бы вы купили прежде всего, что потом?

Запишите список предполагаемых покупок в тетрадь. Итак, вы подошли к прилавку и просите продавца завернуть вам, например, очень денежную и увлекательную работу. Но продавец вас спрашивает, чем за эту покупку вы будете расплачиваться. Запишите в тетрадь, что вы готовы отдать, чтобы получить желаемое (скажем, отдать ребенка в детский сад на пятидневку, порвать с друзьями, с которыми вас связывают служебные отношения и т.д.). Попробуйте в реальной жизни пожертвовать хоть чем-то, пока без гарантий для того, чтобы у вас тут же исполнилось желаемое взамен. Научитесь расставаться с привычками и жертвовать - заживете счастливо, добьетесь в жизни успехов. Повторяйте упражнение постоянно, ставя перед собой все новые задачи.

http://www.mobus.com