В первую очередь это касается правильного питания. Ваш ежедневный рацион должен включать в себя продукты богатые витаминами и минералами. Для роста и питания ногтей необходимы: ...

- витамин В6 (зерновые ростки, грецкие орехи, цветная капуста, рыба, яйца, бобовые);

- витамин Е (растительное масло, орехи, зародыши пшеницы, зелень);

- витамин Д (молочные продукты, оливковое масло, яичный желток);

- кальций (молочные продукты, рыба, овощи, соя);

- железо (мясо, виноград, картофель);

- йод (рыба, шпинат, молоко).

Одной их причин хрупкости и ломкости ногтей может быть иссушение ногтя под действием моющих средств и частого контакта с водой. В этом случае не забывайте при выполнении домашней работы пользоваться резиновыми перчатками, а также регулярно использовать специальные масла или кремы для кутикул и ногтей.

Очень полезным для ногтей считается богатое витаминами оливковое масло. 1 – 2 раза в неделю делайте из него питательные маски: нанесите масло на руки и ногти, затем наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на ночь.

Ванночки – еще один эффективный способ укрепить тонкие и хрупкие ноги.

Питательная ванночка из оливкового масла: подогреть масло на водяной бане, добавить в него 5 капель витамина А и 3 капли йода, подержать в нем ногти 15-20 минут (делать1 раз в неделю на протяжении двух месяцев).

Укрепляющая ванночка из морской соли: растворить 1 столовую ложку морской соли в стакане теплой воды, подержать в ней ногти 20 минут (делать каждый день в течение двух недель).

На сегодняшний день существует множество косметических средств по уходу за ногтями. Это и богатые кальцием основы, помогающие укрепить ноготь, и средства для мягких и ломких ногтей с керамидами. С помощью специальных средств вы можете выровнять поверхность поврежденных ногтей или убрать их желтизну.

Но не забывайте, что правильный маникюр начинается с правильной очистки ногтя. Поэтому используйте только щадящие жидкости для снятия лака, не содержащие в своем составе ацетона.

http://www.mobus.com