• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Диета на основе зелёного чая
    Опубликовано: 2010-04-07 10:59:47

    Зеленый чай  - это напиток, который на протяжении веков употребляется в различных регионах Азии – от Китая до Ближнего Востока. И только, недавно он покорил и другие континенты. Чай оказызвает благоприятное действие на организм человека – прекрасно утоляет жажду, очищает кровь, обладает тонизирующими свойствами. Также, доказано, что употребление зеленого чая - это эффективный способ сбросить лишние килограммы естественным способом. Единственный недостаток в рационе зеленого чая, это то, что он содержит большую концентрацию кофеина. Но если принимать чай в умеренных дозах, то это может оказать стимулирующее действие на весь организм в целом.

     

    Для тех, кто страдает от бессонницы и чувства постоянной тревоги рекомендуется выпивать три чашки в день. В этом случае было бы лучше не пить напиток после 14:00. А если у Вас язва желудка или проблем с желудочно-кишечным трактом было бы идеально употреблять зеленый чай, только во время еды, пишет "Моя диета".

     

    Включив зеленый чай в свой ежедневный рацион, можно потерять до 4 кг. в месяц.

     

    Мы предлагаем следующую программу:

     

    Понедельник

     

    -Завтрак: 1 чашка зеленого чая, 2 чашки йогурта, 3 или 4 ломтика поджаренного ржаного хлеба.

     

    -Перекус в середине первой половины дня: 1 чашка зеленого чая с печеньем (желательно галетное).

     

    -Обед: 1 чашка зеленого чая, йогурт натуральный – 2 баночки; печенье из муки грубого помола – 4 шт.

     

    -Полдник: свежие фрукты – 200 гр.

     

    -Ужин: 1 порция куриной грудки, овощной салат.

     

    Вторник

     

    -Завтрак: 1 чашка зеленого чая, 2 чашки йогурта, 3 или 4 ломтика поджаренного ржаного хлеба.

     

    -Перекус в середине первой половины дня: 1 чашка зеленого чая с печеньем.

     

    -Обед: 1 чашка зеленого чая, 40 г соленой вяленой говядины, салат или помидор, одно яблоко.

     

    -Полдник: 200 г свежих фруктов.

     

    -Ужин: тарелка супа, обжаренные цукини.

     

    Среда

     

    -Завтрак: чашка зеленого чая, 2 банки йогурта, 3 ломтика ржаного хлеба.

     

    -Перекус в середине первой половины дня: чашка зеленого чая с печеньем.

     

    -Обед: чашка зеленого чая, 2 чашки йогурта, фрукты.

     

    -Полдник: 200 г. свежих фруктов.

     

    -Обед: Морской окунь 80 – 100 г обжаренный на гриле, овощной салат 120 г, свежая морковь или целое яблоко.

     

    Четверг

     

    -Завтрак: чашка зеленого чая, 2 банки нежирного натурального йогурта или стакан обезжиренного молока, 4 печенья.

     

    -Перекус в середине первой половины дня: 1 чашка зеленого чая с печеньем.

     

    -Обед: 1 чашка зеленого чая, 80 г моцареллы и помидоров, 1 стакан клубники с лимоном и сахаром.

     

    -Полдник: 200 г свежих фруктов.

     

    - Ужин: 120 г стейка на гриле, легкий салат.

     

    Пятница

     

    -Завтрак: чашка зеленого чая, 2 чашки йогурта, 4 печенья.

     

    -Перекус: чашка зеленого чая с печеньем.

     

    -Обед: чашка зеленого чая, 200 г тунца в собственном соку, бобовые ростки.

     

    -Полдник: 200 г свежих фруктов.

     

    -Ужин: Сыр Фета, легкий овощной салат.

     

    Суббота

     

    -Завтрак: чашка зеленого чая, 2 баночки натурального йогурта, тонкий ржаной хлеб 3 ломтика.

     

    -Перекус: чашка зеленого чая с печеньем из непросеянной муки.

     

    -Обед: риса с овощами, чашку зеленого чая с печеньем 4 шт.

     

    -Полдник: 200 г свежих фруктов.

     

    -Ужин: 1 кусок пиццы «Маргарита»; клубника без сахара.

     

    Воскресенье

     

    -Завтрак: чашка зеленого чая, 2 баночки нежирного натурального йогурта или стакан обезжиренного молока, 3 ломтика хлеба, 4 печенья.

     

    -Перекус: чашка зеленого чая с печеньем (2 шт.) из непросеянной муки.

     

    -Обед: чашка зеленого чая, фруктовый салат без сахара.

     

    -Полдник: 200 г свежих фруктов.

     

    -Ужин: салат из зелени и бобовые ростки, 2 отварных картофеля.

     

     

    http://www.mobus.com

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".