В настоящее время получены бесспорные доказательства того, что в больших количествах ниацин (витамин В3) опасен для здоровья. С таким заявлением выступили ученые Детского Госпиталя Филадельфии и Университета Пенсильвании, которые оказывали медицинскую помощь пациентам, с гипервитаминозом В3.

У всех пациентов было выражено раздражение кожных покровов. У подростков наряду с указанным симптомом, наблюдалась печеночная интоксикация, снижение уровня глюкозы в крови, тахикардия, тошнота, рвота и диарея, пишет "Dietolog".

Установлено, что безопасная доза ниацина – около 20 мг в день

http://www.mobus.com