Если вес рассчитывать по формуле «рост в сантиметрах минус 100» правильного результата не получить. В данном случае следует идти другим путём.

Гораздо правильнее, считают специалисты, пользоваться таким показателем, как индекс массы тела (ИМТ), поскольку он позволяет оценивать содержание жира в организме.

Показатель можно рассчитать по следующей формуле: массу тела (кг) разделить на квадрат роста (м).

В том случае, если результат удастся втиснуть в интервал между цифрами 18,5 и 24,9 - размеры тела в норме, во всяком случае, точно в безопасной весовой категории.

ИМТ от 25 до 29,9 говорит об избыточном весе, корректировать который нужно не при помощи диет, а сбалансированным питанием и активным образом жизни.

ИМТ больше 30 указывает на ожирение, с которым следует отчаянно бороться самостоятельно и при помощи специалистов.

Напротив, ИМТ меньше 18,5 свидетельствует об излишней худобе, избавиться от которой поможет только врач.

http://www.myjane.ru