• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Оцени свой вес адекватно!
    Опубликовано: 2010-04-19 00:29:04

     

    Если вес рассчитывать по формуле «рост в сантиметрах минус 100» правильного результата не получить. В данном случае следует идти другим путём.

     

     

    Гораздо правильнее, считают специалисты, пользоваться таким показателем, как индекс массы тела (ИМТ), поскольку он позволяет оценивать содержание жира в организме.

     

    Показатель можно рассчитать по следующей формуле: массу тела (кг) разделить на квадрат роста (м).

     

    В том случае, если результат удастся втиснуть в интервал между цифрами 18,5 и 24,9 - размеры тела в норме, во всяком случае, точно в безопасной весовой категории.

     

    ИМТ от 25 до 29,9 говорит об избыточном весе, корректировать который нужно не при помощи диет, а сбалансированным питанием и активным образом жизни.

     

    ИМТ больше 30 указывает на ожирение, с которым следует отчаянно бороться самостоятельно и при помощи специалистов.

     

    Напротив, ИМТ меньше 18,5 свидетельствует об излишней худобе, избавиться от которой поможет только врач.

     

     

    http://www.myjane.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.