Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что еда сегодня – это больше чем еда. Учитывая разнообразие блюд и их пищевую привлекательность, это отдельный способ получения удовольствия - наиболее доступный и спорно вредный. Наши современники «подсаживаются» на продукты как на антидепрессант. В результате пищевая промышленность торжествует по поводу роста прибыли, а рабы и рабыни своего желудка годами тщетно борются с ожирением.

Самое обидное, что поведенческие привычки зачастую прививаются нам самими же производителями. Ингредиенты (точнее, сахар, соль и/или жир) подбираются в таких соотношениях (всегда высоких), чтобы провоцировать повышенный аппетит. В результате человек ест все больше и больше…

Можно ли выбраться из этого замкнутого круга? Диетологи советуют питаться по плану – никаких перекусов, только основные приемы пищи. Составьте вредный список продуктов и повесьте его на кухне. Можно устрашения ради добавить фотографии самых толстых женщин в мире. Должно помочь…

http://www.myjane.ru