С каждым годом число диет возрастает. Сейчас можно выбрать диету на любой вкус без всякого труда.

Яблочная диета - самая распространенная в нашей стране, так как именно в Украине яблоки растут как на дрожжах. Да и к тому же большое количество сортов яблок немного разнообразит вашу диету: сладкие яблоки, кислые, кисло-сладкие, ранние сорта, поздние сорта.

Ко всему перечисленному, яблочная диета очень богата витаминами и другими полезными веществами, а также яблоки могут хранить вкусовые качества и витамины на протяжении всей зимы. Яблочная диета способствует не только снижению веса, но еще и нормализации обмена веществ,

Если вы страдаете заболеванием желудочно-кишечного тракта, то вам необходимо отказаться от данной диеты. Перед тем, как садиться на диету, лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как при язвах желудка или иных заболеваниях яблочная диета может навредить ещё больше.

Суть диеты заключается в следующем: в течение шести дней можно употреблять только яблоки в количестве до одного килограмма в день. Разрешено потребление минеральной воды в любых количествах. Если вы не можете в течение всего времени употреблять только яблоки, то их можно просто добавлять в еду либо делать коктейли в виде кефира, перемешанного с яблочной мякотью. Можно, к примеру, на завтрак делать яблочное пюре, днем есть обычную пищу, а вечером  - яблочный коктейль. Также с утра можно делать яблочный салат с сыром (нежирным). Яблочная диета - это очищение вашего организма!

http://www.mobus.com