Нельзя сказать, что лето на пороге, но диетологи уже дают советы относительно того, как удержать загар надолго.

Загар удержится на коже продолжительный отрезок времени, если поддерживать присутствие меланина в организме. А он содержится в таких продуктах, как арбуз, персик, абрикос, дыня, манго. Поэтому все перечисленные овощи и фрукты и следует включить в свой рацион.

Помимо них полезно для загара есть шпинат, картофель, печень, сыр (рокфор, дор-блю). Они помогут удержать солнце на коже до самой осени.

http://www.myjane.ru