Если в невероятной пользе бананов сторонники банановых диет едины, то во всем остальном между адептами банановой диеты начинаются разногласия. Соответственно возникло три типа банановых диет. •Самая сложная банановая диета включает в себя прием 1-го банана и 1-го стакана молока на завтрак, обед и ужин три дня. •Второй тип банановой диеты очень строгий, в ней нет белков и жиров, и банановая диета предполагает употребление лишь 1,5 кг бананов в день и зеленый чай без ограничений. У этого вида банановой диеты нет строгого режима приема пищи и можно есть, как только возникает чувство голода. •Есть еще один экстравагантный вид банановой диеты – это утренняя банановая диета. Она не предполагает сильного нарушения привычного ежедневного рациона, единственное ограничение накладывается на потребление молочных продуктов и десертов, а время ужина должно быть не позже 20.00. При этом расхожее мнение, что отказ во имя похудения от ужина, следует отбросить. При утренней банановой диете нужно съедать два банана утром вместо завтрака.

Поклонники банановой диеты уверяют, что утренняя банановая диета это хороший старт для тех, кто не привык или не успевает завтракать. После приема пищи ускоряется метаболизм, и те, кто завтракает, сжигают за день на 200-300 калорий больше, чем те, кто пропускает утренний прием пищи. Кроме того, такое начало дня позволяет за обедом съесть меньше. Бананы в некоторых странах называют фруктами счастья – так много в них содержится каких-то загадочных компонентов, повышающих настроение и тонус, пишет ivona.

Источник: Обозреватель