Канадские физиологи выяснили, что употребление молока способствует потере жира и наращиванию мышечной массы К таким выводам специалисты пришли в ходе исследования при участии молодых женщин, которые занимались силовыми упражнениями.

За два часа до занятий они пили только воду, а после упражнений часть из них пили обезжиренное молоко, а другая - напиток на сахарной основе.

Как оказалось, успех после тренировок имела именно та группа девушек, где участницы эксперимента пили молоко. Они теряли лишний вес и набирали мышечную массу, передает vrach. tv.

Медики объясняют подобный эффект после употребление молока тем, что оно содержит высококачественный белок, витамин D, а также кальций. В связи с такими результатами исследования, ученые пришли к выводу, что регулярные физические упражнения с силовой нагрузкой и употребление молока не только поддерживают здоровье, но и значительно улучшают фигуру.

По материалам: vrach.t