Люди, проводящие перед монитором большую часть дня, в силу специфики совей работы, либо же личного пристрастия – потенциальные жертвы целого ряда заболеваний.
Сидение за компьютером негативно влияет на осанку, мышечную силу, плотность костей, зрение и психическое здоровье.
Человеческое тело вовсене предназначено для сидячего образа жизни, но мы приковываем его к стулу, клавиатуре и мышке. Слабость в мышцах, боль в глазах и депрессия – первые признаки тогоЖ, что вам нужно отучать себя от технического блага цивилизации.
"Люди стали менее актинвы" – считает считает профессор университета Куртина, Австралия, Леон Стракер. "В будущем мы увидим больше людей с плохой, искривленной осанкой, слабыми мышцами спины и низкой плотностью костного вещества", - уверен он.
Так же эксперты доказали прямоую связь между виртуальной жизнью и депрессией человека.
Ученые считают, что всем, кто работает с компьютерами, следует использовать любую возможность, чтобы отвлекаться от своих мониторов. Это предпочтительно делать каждые полчаса.
Вот минимум советов, которые обязан знать даже начинающий пользователь, чтобы сохранить свое здоровье:
- противопоказано работать с компьютером женщинам, находящимся в состоянии беременности, и кормящим женщинам;
- не работать на компьютере более двух часов подряд;
- не работать на клавиатуре более получаса подряд;
- меняйте характер работы в течение дня;
- используйте любую возможность, чтобы подниматься и разминаться в течение дня;
- если стынут руки, надевайте легкие перчатки;
- выдерживайте правильную рабочую позу
К слову, он компьютер может стать причиной раздора в семье, а то и вовсе - довести до развода!
Источник: IVONA