Врачи-диетологи, в связи с начавшимся летом, напоминают всем горожанам: лучший утолитель жажды – обыкновенный черный чай, охлажденный, с лимоном. По вкусу можно добавить немного льда.

Преимущество чая перед другими напитками заключается не только в его вкусовых качествах, но и в содержании флавонидов, которые помогают нашему организму сохранять молодость. Помимо этого, чай служит отличным помощником, чтобы улучшить самочувствие и «облегчить страдания» даже в сильную жару.

Долька лимона в чае способна обогатить напиток полифенолами, которые активно способствуют нормализации давления. Стоит заметить, что чай также обладает и сосудорасширяющим эффектом. Также многие исследования говорят о положительном влиянии чая для снижения уровня холестерина в крови.

Ученые даже составили свой рецепт идеального чая, который поможет вам утолить жажду и подправить свое здоровье: сперва крепко заваривается горячий чай, затем в течение двадцати-двадцати пяти минут он отстаивается и остывает. После этого в чай можно добавить несколько кубиков льда, дольку лимона и немного мяты. Пара минут – и вкусный чай готов! Бодрость и прилив сил вы будете чувствовать уже через несколько минут после первого глотка!

http://www.bienhealth.com