Где я припарковал свой автомобиль? Как зовут эту даму? Где же я оставил свои очки? Некоторые называют это «провалами в памяти» или феноменом «кончика языка». Это вполне нормально для множества пожилых (и не только пожилых) людей, но когда же на это следует обратить пристальное внимание? Как узнать, что пришло время всерьез задуматься об этом беспорядке в памяти?

Вот несколько типичных “провалов в памяти”, которые однако не следует путать с нормальным состоянием:

Нормально: Забыть, где были оставлены ключи.

Не нормально: Положить ключи в холодильник.

Нормально: Забыть где припаркована машина.

Не нормально: Забывать где припаркована машина с регулярностью раз в неделю.

Нормально: Забыть чье-либо имя.

Не нормально: Забыть чье-либо имя, а затем регулярно спрашивать его и ее об этом, “Будьте добры, напомните Ваше имя, пожалуйста”.

Нормально: Неспособность настроить телевизор.

Не нормально: Забыть как он включается.

Такие состояния как депрессия, гормональные изменения, стресс, утомление и строгая диета могут значительно повлиять на Вашу забывчивость. Таким образом, даже простое изменение образа жизни может повлиять на функцию памяти.

Наиболее оптимальный вариант для сохранения памяти - правильный образ жизни и регулярные физические упражнения.

http://www.bienhealth.com