• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • 3 золотых правила снижения веса: худеем без диет
    Опубликовано: 2010-08-21 11:16:23

     

     

    Не всем женщинам под силу просидеть не то чтобы месяц, а даже неделю на строгой диете. Но не все желающие сбросить вес помнят, что есть способы вернуть форму и без изменения рациона питания. Так, чтобы похудеть, не нужно отказываться от каких-либо продуктов в пользу других. Достаточно просто изменить порции:1. Сократите завтрак, обед, а главное - ужин на 50%Следующее правило касается времени ужина.

     

     

    Как бы горячо ученые ни спорили над тем, можно есть на ночь или нет, опыт худеющих показывает, что ужин перед сном способствует набору весу. Поэтому:2. Ужинайте минимум за 3-4 часа до снаСоблюдение первых двух факторов в сочетании с третьим позволит добиться быстрых и заметных результатов: 3. Больше двигайтесь Речь в данном случае идет не о посещении спортзала (хотя это оптимальный вариант), а об увеличении физической нагрузки в повседневной жизни: ходите пешком на работу и с работы, чаще гуляйте по вечерам, пишут Страсти. ру.

    Источник: Обозреватель

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.