Пять минут удовольствия от поглощения любимой пищи - и излишний жир, оставшийся на ваших бедрах и боках, может стать напоминанием об этом моменте на долгие годы. Если не следить за своим питанием в течение месяца, путь к похудению может стать трудным и долгим.

Даже небольшой период потребления жирной и вредной для здоровья пищи быстрого приготовления может оказать длительное воздействие на вес человека и на то, как жиры накапливаются в организме. Обжорство в течение четырех недель изменяет процентное содержание жира в организме на более чем два года, и удержание нормального веса становится очень тяжелой работой, даже если человеку удается похудеть на некоторое время.

Исследователи из Швеции изучали долгосрочные эффект переедания и сидячего образа жизни. В их работе приняло участие 18 человек, потреблявших повышенное количество калорий и ведущих сидячий образ жизни, а также контрольная группа, участники которой питались в нормальных количествах и вели достаточно активный образ жизни.   В результате участники первой группы набрали около 6,4 килограммов, которые им удалось потерять за 6 месяцев после окончания эксперимента.

Однако год спустя большинство из них снова набрали лишний вес, а через два и более года они стали еще толще, чем были вначале.

«Разница в весе между участниками обеих групп указывает на то, что накопление жира после короткого периода обжорства и ограниченной физической активности обладает долгосрочным эффектом, влияя на физиологию человека. Вследствие этого похудение становится все более трудной задачей», – заключили ученые.

 По материалам: Zdravoe

По материалам: zdravoe.com

Источник: TUT.ua