Відкиньте будь-які сумніви – вітаміни вагітним жінкам потрібні. Бажано навіть починати прийом вітамінно-мінерального комплексу під час планування дитини ще до її зачаття.

Ну а вже якщо Ви не встигли зробити цього заздалегідь, то, як тільки вагітність підтвердилася, відразу ж купуйте спеціальний комплекс для вагітних жінок і не забувайте приймати вітаміни щодня. Достатня кількість вітамінів це одна з обов’язкових умов для нормального розвитку дитини, а також і підтримки маминого здоров’я в доброму стані.

Відомо, що нестача фолієвої кислоти на ранніх етапах розвитку ембріона може викликати порушення розвитку нервової трубки. Тому в деяких країнах фолієву кислоту видають вагітним жінкам безкоштовно.

Крім фолієвої кислоти організму вагітної жінки потрібно більше вітамінів А, С, В1 і В6. Ідеально, якщо ці речовини почнуть надходити у Ваш організм до зачаття, всю вагітність і весь період лактації.

Якщо є брак будь-яких речовин для розвитку малюка, то ці речовини вилучаються з самого організму матері (наприклад, кальцій і фосфор – у багатьох мам псуються зуби і нігті за період вагітності). Однак, далеко не всі необхідні речовини є в організмі самої мами.

Наприклад, жоден водорозчинний вітамін не депонується в організмі людини. У такому випадку будь-які органи або системи можуть розвиватися з порушеннями. Майбутній малюк може рости занадто маленьким, може народитися раніше терміну, слабеньким. Тому ні в якому разі не можна нехтувати вживанням вітамінно-мінеральних комплексів.

Медиків усього світу цікавить питання про вплив вітамінів на розвиток ембріона і плоду. Цим займаються тисячі лікарів на різних континентах. Одні з останніх даних з цього питання говорять про те, що якщо майбутня мама пила під час виношування малюка вітамінні комплекси, то у нього знижується ризик захворювань головного мозку. Слід відзначити, що вітаміни треба пити не менше півроку.

Інші дослідження, проведені американськими лікарями, говорять про те, що якщо жінка заздалегідь, до настання вагітності, а також і в перші три місяці вагітності пила вітамінні препарати, то у малюка зменшується ризик розвитку вад серця. Але вітаміни треба пити саме в ці періоди.

Вживання вітамінів групи В і фолієвої кислоти зменшує кількість малюків із серйозними вродженими вадами розвитку, а також дефектів нирок і сечового міхура та інших.

Дуже корисний для жінок в період планування вагітності і зачаття вітамін Е. Він готує весь організм жінки до виношування дитини. Якщо цього вітаміну бракує під час вагітності, то жінка буде почувати себе погано, може з’явитися токсикоз навіть у другій половині вагітності. Вітамін Е допомагає жіночому організму після пологів швидше прийти в норму і нормально функціонувати.

У багатьох розвинених країнах розглядається питання про те, щоб видавати вагітним жінкам вітамінні препарати за рахунок держави.

Якщо Ви вирішили незабаром обзавестися потомством, проконсультуйтеся на тему прийому вітамінів зі своїм лікарем.

Зараз існує великий вибір комплексів спеціально збалансованих для вагітних і годуючих жінок. Будьте обережні з кількістю вітамінів. У даному випадку передозування не менш небезпечна, ніж нестача. Це особливо стосується жиророзчинних вітамінів і зокрема вітаміну А. Оптимальна кількість цього вітаміну для вагітної жінки два міліграма в день.

Будь ласка, не сподівайтеся на збалансованість свого раціону. Все в ньому передбачити не можливо. Подбайте про майбутнє малюка, адже його здоров’я у Ваших руках.

Источник: Dytyna.info