Ученые из George Institute for Global Health провели исследование, по результатам которого, молодые люди, отводящие сну менее 6 часов в сутки, 3 раза чаще имеют разнообразные психические отклонения, если сравнивать с теми, кто спит около 8 часов. В исследовании принимало участие 20 000 человек в возрасте 17-24 года. Результаты данного исследования были опубликованы в журнале Sleep.

Ник Глозьер, который является автором исследования, отметил, что 50 процентов молодых людей, отдыхающих не более 6 часов в сутки, страдают определенными нарушениями душевного здоровья. Лишь четверть людей, которые спят около 8-9 часов в сутки, сталкиваются с вышеперечисленным проблемами.

Недосыпание также ухудшает прогноз развития имеющихся отклонений. Ник Глозьер также добавил, что основная причина хронического недосыпа среди молодых жителей Австралии - всевозможные современные устройства в спальнях. Сон, которые длится не более 6 часов, отрицательно влияет на психику.

Источник: novosti.ua