Очищение гречкой - это древний высокоэффективный способ очищения организмаОднако в случае значительной зашлакованости организма очищения гречневой крупой может вызвать боль в кишечнике и желудке. При появлении симптомов дискомфорта начните очищение с гречневых, овсяных или гороховых хлопьев. Кстати, гороховые хлопья тоже имеют высокий эффект очищения. В период очищения в первой половине дня надо пить только воду. Когда же возникнет ощущение голода, смолотить на кавомолци 100-150 граммов зеленой (не жаренной) гречки. В этот порошок можно прибавить свежеприготовленный сок (какой-либо один) - огуречный, кабачковый или томатный или сок из зеленых растений. Можно прибавить лука или чеснока. Все съесть за один раз. Если организм даже на соки отвечает аллергией, то можно к смеси прибавить переваренной воды, доведя к консистенции сметаны. Но наилучше жевать сухой порошок - хорошо смочить слюной и глотать, тогда очищение кишечника наиэффективнее. И вдобавок зеленая гречка хорошо унимает голод,

желание поесть исчезает надолго. Если слюны выделяется мало, тогда начинайте приучать свой организм к усвоению сырой гречки, но не в порошке. Гречневую крупу промыть, залить очищенной водой, поставить в теплое место, чтобы набубнявила. Перед употреблением пропустить через мясорубку. Можно прибавить зелень, зеленый лук или чеснок, летом - помидоры, перец, свеклы, капусту, морковь - определенная вещь, все сырое. Комбинации с овощами или зеленью значительно улучшают вкус гречки, особенно если прибавить еще и масла. Хорошо очищує организм и проросшая пшеница, а еще обеспечивает витаминами В1, В2 и В6. Перед проращиванием пшеничные зерна следует хорошо промыть, залить утром водой и менять воду, пока не станет чистой. Вечером разложить на тарелки и залить отстоявшейся водой. За 1-2 дня зерна прорастут. Если проклюнулись росточки - пшеница готовая к употреблению. Очищение зеленой гречкой или проросшей пшеницей хорошо комбинировать с овощным и медовым очищениям. Имейте на внимании, что порошок зеленой гречки, в отличие от размоченной крупы, взыскивает очень мощное очистительное действие. Поэтому употреблять его следует один раз в день, тогда как размоченную крупу можно есть дважды на день. Проросшую пшеницу тоже нужно есть только раз - на обод или на ужин. Пшеницу хорошо комбинировать с кушаньями из тыквы. Мякоть сырой тыквы хорошо очищает кишечник и оберегает слизистые оболочки желудка и кишок от подразнювальнои действия грубой, острой пищи, грубых волокон, солей вредных металлов, болезнетворных бактерий. Салат из сырой тыквы действует сечогинно, усиливает перистальтику кишок, отстраняет запоры. Еще один способ очищения. В 7-и часу утра непременно надо выпить 1-2 стакана очищенной воды - одну залпом, другу - медленными глотками. После приема воды желательно один час удержаться от употребления любой пищи. По желанию можно продолжать пить воду - организм сам определит ее дозу. Через час съесть столовую ложку меда. Держать мед в роте, пока не растает, тогда проглотить. Водой не запивать. После меда 1-2 часа не есть и води не пить. Если вы съели мед в 9-и часу, то первое употребление пищи должны быть лишь тогда, когда ощутите голод. Это могут быть почищенные, мелко натертые свежие яблоки (до 1 кг) или порошок из сухих яблок, смешанный с натертыми или с яблочным соком. Яблочный порошок приготовить перед самым употреблением. Употреблять его, как и порошок из гречки, только один раз в день, тогда как сырые тертые яблоки можно есть целый день, но не вечером, чтобы уменьшить нагрузка на почки. Знахари советуют употреблять порошок из сухих яблок или гречки для очищения почек. Но тем, у кого больные почки, очищение следует проводить под контролем врача. Если появилась боль или другие неприятные ощущения, зменшить дозу порошка до 1-2 столовых ложек или же совсем откажитесь от такого метода очищения. В 20-и часу (но не 21-позднее и) съесть зеленую гречку или проросшую пшеницу. Добрый эффект дает очищение грецкими орехами. Съедать за один раз 15-20 штук или разделить по 10 штук - на обод и ужин. Орехи следует перемолотить на кавомолци, чтобы не подразнювали слизистую оболочку желудка. Хорошее очистительное действие имеет горох. Его надо хорошо промыть, замочить на пор. Тогда пропустить через мясорубку и стушить на малом огне или на пари 5-10 минут - к исчезновению горечи. Так же можно быстро приготовить вкусную гороховую кашу, прибавить к ней петрушки, укропа, цветочков бархатцов, зеленые, засмачити маслом и - на здоровье. Можно замоченный на двое суток горох употреблять сырым, если проклюнулись росточки, пропустив через мясорубку. Очищуючи организм, следует придерживаться правил питания и физических нагрузок. После каждого употребления пищи надо отдыхать, так как сам процесс пищеварения нуждается в продолжительном покое организма. Желудок не способен выполнять свои функции, когда тело в движении. Особенно опасные для здоровья физические нагрузки на полный желудок. Вы самые можете убедиться в правильности этих утверждений, если прислушаетесь к своему организму. Быстрая втомлюванисть, сонливость, нарушение ритма сердца и дыхание, головная боль - вот далеко не полный перечень симптомов, которые свидетельствуют о необходимости полнейшего покоя после употребления пищи. Даже разговаривать не желательно, а движение, хождение с наполненным желудком, не говоря о физических нагрузках, могут спровоцировать сердечное нападение, кишечную кольку, нападение желчнокаменной болезни и почки Сколько отдыхать после еды - это зависит от того, которую и сколько пищи потреблено. Что меньше - это лучше. Если это были фрукты, то достаточно часа, если крупы, овощные салаты, то на переваривание их нужно значительно больше времени. Именно поэтому употребления круп, орехов, овощей переносится на вечерние часы. После ужина вдоволь времени для отдыха. Если появилась боль внизу живота, в прямой кишке, имейте на внимании, что это может указывать на интенсивное очищение кишечника. Сделайте промывание, полежте, приложив теплую грелку. Эти рекомендации касаются лишь здоровых людей. Больным, тем, кто имеет склонность к почечной болезни, следует непременно посоветоваться со врачом, сделать медицинское обследование кишечной микрофлоры.

Прежде всего это касается детей, в которых нарушение микрофлоры не обязательно сопровождается клиническими симптомами. И еще одно предостережение. Как свидетельствует опыт, во время самооздоровления невозможно и опасно резко изменять обычный рацион питания. Это надо делать постепенно. Чтобы обезопасить себя от всяких неприятных неожиданностей, советую вам перед началом очищения сделать медицинское обследование всего организма. Врач диагностирует ваше состояние и даст совета относительно наилучшей тактики оздоровления, пишет doctoroff. net.

Источник: Обозреватель