• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Усталость: мифы и реальность
    Опубликовано: 2010-10-25 14:51:34

    Сейчас идет осень и каждого из нас хоть раз посещала депрессия в эту пору. Солнечный день уменьшается, становится холоднее и дождливее, лето позади... Поэтому данная небольшая заметка поможет всем бороться с осенней хандрой, да и депрессия и неврозы могут наступить и в любое другое время года, ведь многое зависит не от природы а от здоровья. "У природы, как известно, не бывает плохой погоды".

     

    Практически витамины и минеральные вещества сами по себе не дают энергии, но помогают перерабатывать в энергию пищу. А вот чрезмерность в употреблении витаминов групп А,Д,К может привести к состоянию усталости и вялости.

     

    Для бодрости на весь день необходимо хорошо позавтракать и еще лучше пообедать.

     

    · При таких условиях, результат будет иной: потребление большого количества пищи за один раз приведет к ощущению тяжести в желудке, усталости и сонливости. Именно поэтому диетологи рекомендуют есть понемногу. А чтобы не уставать – следите чтобы в вашем рационе были достаточно протеинов, сложных углеводов и меньше животных жиров.

     

    Физические упражнения очень утомляют

     

    · Если нагрузка умеренная, то ежедневные упражнения повышают жизненный тонус, снимают усталость и существенно поднимают настроение и трудоспособность.

     

    Если человек быстро утомляется, то, наверное, он чем-то болеет.

     

    · Это утверждение верно лишь частично. Причиной усталости могут быть и состояния стресса, депрессии или беспокойства, которые и являются причиной потери большого количества энергии.

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.