Итальянские ученые изучили данные 16 исследований. Все они были посвящены сну и диабету. В исследованиях было задействовано около 1,5 миллиона жителей Европы, Азии и США.

Выяснилось, что риск развития диабета и заболеваний сердца снижается, если спать от 6 до 8 часов в сутки. Из-за недосыпания организм прекращает полноценно использовать инсулин, что повышается уровень сахара в крови.

Ученые доказали, что даже одна бессонная ночь может нарушить функции организма и привести к диабету.

По материалам: podrobnosti.ua