Американские специалисты признали ходьбу самым полезным видом спортивных занятий. По их словам, ходьба является полезной практически для всех.

Медики провели исследование и пришли к выводу, что интенсивная ходьба предупреждает повышение артериального давления, улучшает состояние сосудов и суставов, а также существенно поднимает настроение, передает vrach. tv.

Достаточно пять минут прогуляться на свежем воздухе, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние, отмечают специалисты.

Первоисточник: focus.ua

Источник: online.ua