После долгих лет молчания королева поп-сцены Мадонна, наконец, раскрыла миру секрет своей чудо-диеты. В чем чудо? – спросите в том. А в том, что звезда не морит себя голодом и при этом выглядит как минимум на 20 лет моложе своего истинного возраста.

Прежде всего, следует целиком отказаться от алкоголя. По словам певицы, он раззадоривает аппетит, а потому является злейшим врагом любой женщины, желающей расстаться с лишними килограммами. В черном списке оказался и кофе – певица давно исключила напиток из своей жизни.

Следующее правило – много белков. Это означает, что в рацион звезды входят яичные белки, отварное мясо – курица, индейка, говядина и крольчатина и другие продукты.

Итак, как же выглядит ежедневное меню одной из самых успешных и красивых знаменитостей? На завтрак Мадонна съедает гренки, обжаренные в яичном белке, фруктовый салат и выпивает чашку чая. Обед – это мясо (отварная индейка или курица), хлеб с отрубями, овощной салат и свежевыжатый сок. Ужин состоит из куска говядины (крольчатины) или рыбы, картофелины «в мундире», овощного салата и чашечки чая.

По словам Мадонны, такая диета не доставляет никаких «душевных страданий» и подходит каждой женщине.

Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская

http://www.myjane.ru