Кто из нас не грешит трапезами у компьютера, на ходу перехватывая бутерброд или притаскивая тарелку прямо к монитору. А чего время терять? – спросите вы, если можно наслаждаться едой и одновременно работать (ну, или смотреть интересный фильм). Оказывается, это очень плохая привычка, которая вызывает ожирение.

Перекусы за компьютером приводят к тому, что человек склонен переедать в течение дня. Кстати, тем же грешит и телевизор. Люди не замечают насыщения и продолжают есть. В результате – лишний вес им обеспечен.

В ходе эксперимента оказалось, что у монитора участники съедали гораздо больше. При этом они даже не помнили, в какой последовательности им подавали блюда. Тенденция сохранялась и спустя полчаса. У компьютера испытуемые съели вдвое больше шоколадного печенья по сравнению с теми, кто обедал, не отвлекаясь.

Ученые рекомендуют находить время для полноценных завтрака, обеда и ужина. Тогда и на диеты садиться не придется.

http://www.myjane.ru