Ученые советуют беременным женщинам не прекращать занятия фитнесом, а если кто-то не жаловал физические нагрузки, сделать их неотъемлемой частью своей жизни. Это позволит не набрать много лишнего веса во время беременности.

Немецкие специалисты провели исследование и выяснили: женщины, занимавшиеся фитнесом во время беременности, набрали меньше лишнего веса по сравнению с теми, кто вел неактивный образ жизни.

Будущим мамам не зря советуют ежедневно делать гимнастику и гулять. Это предотвращает чрезмерное накопление лишнего веса, а также улучшает настроение и позволяет мамам держать себя в тонусе. Разумеется, упражнения не должны быть слишком интенсивными. Во всем важно соблюдать меру.

В то же время беременные, набирающие слишком много веса, подвергают себя риску развития гипертонии, диабета и осложнений во время родов. Не рискуйте – отправляйтесь на прогулку прямо сейчас.

Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская