Во время беременности, когда прием различных медикаментов нежелателен, настоящим спасением может стать ароматерапия. Токсикоз, головная боль, простуда, бессонница, нервные расстройства – со всеми этими проблемами она успешно справляется.

Разумеется, использовать ароматерапию нужно со всей осторожностью, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Секреты эффективности:

• Не прибегай к ароматерапии при осложненном течении беременности.

• Если запах тебе не нравится, вызывает отторжение, сразу же откажись от него – доверяй своим ощущениям.

• Используй не больше половины стандартной дозы аромамасел, разбавляя их с большим количеством основы.

• Эфирные масла должны быть только натуральными и наивысшего качества – избегай дешевых суррогатов.

• Ни в коем случае не принимай аромамасла внутрь.

• Во время беременности врачи НЕ рекомендуют применять следующие аромамасла: полынь, кедровое дерево, мускатный орех, тимьян, розмарин, пачули, анис, шалфей, базилик, можжевельник, фенхель, мелисса, майоран, гвоздика, корица.

• Благотворно влияют на течение беременности эфирные масла аира, аниса, апельсина, бергамота, валерианы, ванили, грейпфрута, ели, зверобоя, календулы, кардамона, лаванды, лавра, лимона, мандарина, мирта, пихты, розового, сандалового и чайного дерева, эвкалипта.

• Хранить аромамасло следует в темном месте и не использовать его в случае изменения цвета или загустения.

Полезные ароматные рецепты

А теперь о том, как именно и в каких случаях можно использовать ароматерапию.

• При явлениях токсикоза можно использовать прохладный компресс с добавлением лаванды и мяты перечной или же приготовить смесь для аромалампы: 3 капли масла лаванды, 1 капля лимона и 1 капля сосны или кипариса.

• От головной боли также помогут масла лаванды и мяты: можно капнуть на виски по 1 капле лаванды, положить на лоб холодный компресс с мятой или же просто вдохнуть запах носового платка, смоченного несколькими каплями этих масел.

• Отличным средством от бессонницы является успокаивающая ванна (не горячая! ): добавь в нее по 2 капли розы, кипариса и иланг-иланга и 3 капли нероли. На край подушки можно нанести пару капель лаванды.

• Для профилактики и лечения простудных заболеваний используются масла чайного дерева, лимона и эвкалипта. Их добавляют в аромалампу или аромакурительницу.

• При варикозном расширении вен можно сделать легкий массаж: смешать по 2 капли лимона, лаванды и кипариса с 2 столовыми ложками основы или абрикосового масла и этой смесью массировать ноги, но только не сами вены.

• От боли в спине поможет легкое растирание смесью из 2 столовых ложек масла-основы и по 1 капле ладана, имбиря и розового масла.

• Чтобы избежать растяжек, рекомендуется делать легкий массаж живота и бедер смесью из лаванды, нероли, мандарина, лимона, розы с добавлением 1 столовой ложки масла миндаля или жожоба.

• Прохладные ножные ванночки с 2 каплями апельсина, лемонграсса или лимона помогут справиться с отеками стоп.

По материалам: Світ Мам

По материалам: svitmam.ua

Источник: TUT.ua