• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Полкилограмма овощей в день защитят сердце, - ученые
    Опубликовано: 2011-02-11 09:46:44

     

    Восемь порций фруктов и овощей в день защищают человека от болезней сердца, считают диетологи из Великобритании Чуть больше полукилограмма овощей и фруктов в день снижают риск заболеваний сердца почти на четверть, пишет takzdorovo.ru.

     

    Очень частно рекомендуется есть не менее 400 г овощей и фруктов в день, но, по мнению авторов исследования, этого может оказаться недостаточно для сохранения здоровья сердца.

     

     

     

     

    Как выяснили ученые, люди, съедающие восемь и более порций овощей в день – больше 600 г – на 22 процента реже умирают от сердечных заболеваний, чем те, кто ест около трех порций – 250 г овощей — в день.

     

    Одна порция – это средняя морковь, большое яблоко или банан.

     

    По мнению ученых, уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний почти на четверть – это очень весомо. Тем более, что его достаточно просто достичь – просто включать в меню больше овощей и фруктов, не внося в этот список картофель.

     

    Кстати, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает нормой потребления овощей и фруктов как раз 600 г в день.

    По материалам: takzdorovo.ru

    Источник: focus.in.ua

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.