Многих женщин беспокоят запоры и вздутие кишечника, так называемый метеоризм.

Помочь может только рациональная диета. Всё ещё не стоит злоупотреблять продуктами, вызывающими газообразование: это виноград, свежая капуста, горох, другие бобовые, све-жее молоко, мягкий белый хлеб, булки, сладости. Если вы станете каждый день съедать по 100-200 г сырой моркови с натертым яблоком и ложкой сметаны, малыш будет просто счастлив. Очень полезны простокваша, ряженка, кефир, распаренные сухофрукты хорошо нормализуют работу кишечника.

Слабительных же принимать не стоит. В последний триместр беременности они могут спровоцировать сократительную деятельность матки и вызвать преждевременные роды.

Существует постой проверенный способ наладить деятельность кишечника.

Нужно взять курагу, изюм, инжир и чернослив в равных количествах, хорошо вымыть, просушить, и пропустить через мясорубку. Полученную массу сложить в банку с крышкой и поставить в холодильник.

Начинайте завтрак, обед и ужин со столовой ложки этой смеси. Можно запивать водой. Первые два дня особого эффекта не ждите, зато потом все наладится.

Источник: Dytyna.info