Диетологи выявили семь основных продуктов питания которые могут вызывать мигрень и головную боль. Поэтому врачи рекомендуют более грамотно подходить к выбору пищи.

К продуктам вызывающим головную боль относятся:

Соленья, различного рода маринады, соленая рыба (данные продукты нарушают водно-солевой баланс в организме тем самым приводят к задержке жидкости, что может спровоцировать головную боль)

Копченое мясо тоже находится в этом списке.

Любителям сыров стоит воздержаться от употребления большого количества выдержанных сыров типа пармезана, пармиджано и т.д. Эти виды сыров содержат тирамин, который обладает свойством повышения артериального давления, что может приводить к головной боли. Уксус.Шоколад.

Любые продукты, содержащие глутамат натрия (это многие консервы, "растворимые" супы и лапша). Хочу заметить что сама лапша совершенно безвредна, глютамат находится именно в специи которая поставляется с ней.

Красное вино (его ферменты тонизируют кровеносные сосуды, но чрезмерно возбуждают нервные окончания).

Не стоит забывать, что часто голова может заболеть от голода. По словам невролога Анны Горенковой, главное не забывать полноценно завтракать, поскольку отказ от утреннего приема пищи может стать причиной мигренеподобных болей из-за нехватки глюкозы в мозгу.

Источник: club.romashka.ws