• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Підвищений тиск і харчування вагітної
    Опубликовано: 2011-04-01 11:44:32

     

    Є ситуації, коли прості зміни в меню допомагають вагітним поліпшити самопочуття і впоратися з неприємними наслідками «цікавого стану».

     

    Що стосується їжі, то невеликі обмеження пов'язані з тим, щоб уникнути набряків і не набирати зайву вагу. Намагайтеся вживати поменше солі і пийте небагато.

     

    Зовсім відмовлятися від солі не потрібно, тим більше не варто різко обмежувати себе в рідині, тому що це підсилить звуження судин.

     

    Що їсти?

     

    • Під забороною опиняються копчені, солоні продукти і жирні солодощі, адже, не приносячи ніякої користі, вони тільки підсилюють спрагу.

     

    • Їжте більше зелені, овочів, фруктів, м'яса нежирних сортів, молочних продуктів (кальцій з їх складу допомагає налагоджувати тонус судин), і ви відчуєте себе краще.

     

    Підвищення тиску може бути як симптомом хвороби (артеріальної гіпертензії), так і початком ускладнення вагітності (гестози). В обох випадках ситуація вимагає уваги і контролю лікаря.

     

    Що робити?

     

    • Намагайтеся не хвилюватися.

     

    • Ваша норма - 5 г солі на добу.

     

    • Навіть тим пацієнткам, кого турбують набряки і підвищення тиску, потрібно випивати не менше 1,5 л рідини на добу (тим більше влітку! ).

     

     

     

     

    Я весь час нервую!

     

    З перших днів вагітності намагайтеся пити каву, в складі якої немає кофеїну: з його допомогою ви знизите навантаження на свій організм, і вам не доведеться відвикати від улюбленого смаку.

     

    Цей перехід допоможе вам уникнути безлічі проблем: збудливу дію кави, яка точно не піде на користь майбутній мамі, може привести в дію, посиливши тонус м'язів, гладку мускулатуру матки, де розвивається малюк, і викликати загрозу його спокійному розвитку.

    Источник: Dytyna.info

     

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.