Немає єдиної думки щодо того, до якого віку дитина має потребу в денному сні.

Деякі відмовляються від денного сну до 3 років, а інші до 7 років не можуть обходитися без «тихої години». Але відмовлятися від відпочинку не варто, якщо дитині ще немає 5 років.

Встановіть «тихий час» після полудня, хоча б хвилин на 15, коли не обов'язково спати, досить просто тихо полежати в ліжку. Цей невеликий відпочинок дасть дитині можливість відновити свої сили.

Більшість малюків, які пропускають денний сон, не заповнюють вночі ці втрачені години. Крім того, денний сон - необхідна складова нормального розвитку дитячого організму. Може бути, малюк відмовляється від сну з-за якої-небудь події, яка порушила розпорядок його дня (вихідні у бабусі, хвороба, ваш вихід на роботу)?

Поспостерігайте за ним протягом двох-трьох днів.

 Якщо ваш малюк в процесі дня стає плаксивим і вередливим, до вечора у нього порушується координація і спостерігається різкий спад активності, він позіхає і тре очі, а вранці прокидається з великими труднощами, - малюк усе ще має потребу в денному сні.

Денний сон допомагає малюку зняти ранкові стреси і розпочати другу половину дня з новими силами. Такий потрібний малюкові відпочинок, відіграє позитивну роль у навчанні дитини, допомагаючи йому засвоїти інформацію, отриману за день, і використовувати її для вирішення конкретних завдань.

Источник: Dytyna.info