• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Молоко полезней, чем сок
    Опубликовано: 2011-04-27 13:22:20

     

     Потребление обезжиренного молока на завтрак вместо фруктового сока помогает лучше держать себя в форме.

     

    Согласно проведенному исследованию, те люди, которые на завтрак выпивали примерно полпакета обезжиренного молока, в обед съедали на 9 процентов пищи меньше, чем обычно. В эксперименте приняло участие 34 добровольца, имеющих проблемы с лишним весом. Одной группе давали выпить на завтрак молоко, а второй — фруктовый сок. Пищевая ценность обоих напитков составляла примерно 250 калорий. После чего люди оценивали чувство сытости, полученное от завтрака.

     

     В обед обеим группам разрешалось есть столько, сколько это необходимо по ощущениям, чтобы почувствовать себя комфортно. Оказалось, что люди, потреблявшие молоко, были более сыты и в обед съедали в общей сложности меньше калорий. Ученые считают, что это чувство сытости дает лактоза или просто плотная консистенция молока. Отсюда исследователи советуют тем, кто хочет держать свой вес под контролем, подбирать в рацион такие продукты, которые способствуют повышению чувства сытости.

     

    Источник *Стилемания*

    Источник: Настроение

     

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.